Unser heutiges Leben ist geprägt von Leistungsdruck, Doppelbelastung durch Familie und Beruf und vielen weiteren Stressoren, die über einen längeren Zeitraum wirken.
Erfolgen bei Dauerstress keine passenden Gegenmaßnahmen wie etwa Entspannung, Änderung der Situation oder Konfliktlösung, entsteht chronischer Stress, der zu unterschiedlichen Symptomen und Krankheiten führen kann:
- Schwächung des Immunsystems
- Verspannungen im Schulter- und Rückenbereich
- Probleme beim Ein- und Durchschlafen
- Verdauungsprobleme
- Ohrgeräusche
- Libidoverlust
- erhöhter Blutdruck
- psychische Probleme wie Panikgefühle oder Freudlosigkeit bis hin zur Depression
- Burnout